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孕婦產后應注意的保健知識

發布時間:2013-11-01 03:16     分享到:

分娩后的6—8周,醫學上稱為“產褥期”,民間叫“坐月子”,產婦應特別注意以下保健:

1.要注意臥床姿勢

產后子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出稱為惡露,產后3—7天最多,若總是仰臥,不但易出現子宮后倒,引發腰痛白帶增多,惡露也不易排出。因此睡姿應取側臥位和俯臥位。

2.要充足的睡眠和休息

分娩時產婦體力消耗很大,不時地看護嬰兒更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉松弛,還能出現黑眼圈,所以產后頭兩天要注意休息不能累,3—4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的,至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動,易出現子宮脫垂,應特別注意。

3.居室要通風,產婦要講清潔

受舊風俗影響,至今我國還有些地區有人主張,把產婦居室關得嚴嚴的,對“風”懼怕3分,不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內,產婦在這種空氣污濁的室內數十天會嚴重影響健康,在夏天更易生痱子、中暑。還有人主張不讓產婦刷牙、洗頭、洗腳、用水擦身,怕引出“月子病”,這對產婦更是不利。

科學的做法是,產婦應勤換內衣內褲和床單,大小便后特別是哺乳前更應注意洗手。要注意對會陰的護養,每天都應用溫開水等清洗會陰等處。會陰有傷口時,應根據需要外敷傷口,每天1—2次。


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